Beranda Gayahidup Sambut Hari Kesehatan Mental Dunia, Tiga Tips Ini Bisa Ubah Belanja Jadi...

Sambut Hari Kesehatan Mental Dunia, Tiga Tips Ini Bisa Ubah Belanja Jadi Self-care

57
0
BERBAGI

Jakarta, Halosumsel – Kondisi pandemi yang penuh ketidakpastian membawa tantangan bagi
banyak individu di seluruh dunia, dan tidak jarang menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi.

Menjelang Hari Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober, ShopeePay mengajak masyarakat Indonesia
untuk lebih peduli terhadap kesehatan jiwa dan raga. Lebih dikenal dengan self-care, istilah ini merujuk
kepada cara seseorang untuk menyediakan waktu untuk fokus dan merawat dirinya demi menjaga
kesehatan fisik dan mental.

Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, yang akrab disapa Wita, Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi
Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi mengatakan, “Self-care penting untuk
dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.

Hal ini dapat
mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara
self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja.

Namun, tentunya perlu diingat
untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran.

Selain itu, belanja
dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat, seperti
menggunakan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals untuk para
pengguna ShopeePay.”

Menurut Wita, berikut adalah tiga cara berbelanja secara berbeda yang dapat dilakukan sebagai bentuk
self-care yang baik untuk kesehatan mental:
Membeli momen berharga
Membeli suatu pengalaman dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di
dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari.

Terlebih jika momen berharga itu dinikmati
dengan orang-orang terkasih, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di
restoran yang sudah lama ingin dicoba.

Momen-momen tersebut akan memberikan kebahagiaan dan
dampak positif terhadap kesehatan mental. Manfaatkan Promo Kilat 10x Sehari pada promo puncak
10.10 ShopeePay Double Deals pada 10 Oktober untuk mendapatkan diskon tambahan saat membeli
makanan dan minuman di berbagai merchant, seperti Sour Sally, Gong cha, atau Urban Latte.

Momen
kebersamaan itu juga dapat dimanfaatkan untuk saling bertukar cerita dan tawa sehingga kamu tidak
merasa kesepian dalam melewati berbagai tantangan yang hadir bersama situasi pandemi.

Belanja untuk orang lain
Berbagi dengan orang lain terbukti dapat mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward dan
menghasilkan rasa tenang dan senang yang baik untuk kesehatan mental.

“Terdapat tiga hal yang perlu
dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja
untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk
menentukan barang yang ingin diberikan,” jelas Wita.

Untuk memberikan tanda kasih kepada orang lain
tanpa merogoh kocek dalam-dalam, kamu bisa memanfaatkan promo voucher cashback 100% seharga
Rp1 pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals di 10 Oktober ketika berbelanja di merchant
favorit.
Belanja barang di wishlist menggunakan promo
“Self-care juga erat kaitannya dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, atau sering disebut
dengan self-reward, agar lebih termotivasi dan tetap bersemangat,” tambah Wita.

“Salah satu cara
self-reward adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli
barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasaan,” lanjutnya.

Untuk mencapai kepuasan dan kebahagiaan yang dapat membantu kesehatan mental tersebut, kamu
bisa memanfaatkan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals yang
sedang berlangsung hingga 10 Oktober.

Kampanye ini menghadirkan berbagai penawaran menarik
seperti Buy 1 Get 1 Deals, Voucher Cashback 100%, hingga Flash Sale Rp1. Dapatkan kepuasan
berlipat dengan membeli voucher cashback 100% seharga Rp1 dan dapatkan tambahan Paket Voucher
Cashback s.d. 110RB khusus di 10 Oktober.

Itulah tiga tips dari Sri Juwita untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia dan peduli terhadap diri sendiri
lewat berbelanja. Pantau terus media sosial ShopeePay agar kamu tidak ketinggalan informasi menarik
lainnya dan cari tahu lebih lanjut seputar kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals di sini.(***)

Ril

LEAVE A REPLY